【情報解禁】セフレの作り方。基本から女性の気持ちを自由自在に操るテクニックも大公開

「セフレなんて都合のいい関係本当に存在するの？」
「自分にセフレは作れるの？」

このように感じる男性は多いですよね。

断言しますが、どんな男性も”セフレの作り方”さえ把握してしまえば、9割以上の確率でセフレを作ることができます。

本記事では、今までに100人以上の女性をセフレにしてきた筆者が以下の点をわかりやすく解説します。

常時セフレが5、6人いる今では、これらはすべて「勘違いに過ぎなかった」と断言できます。

どういうことか詳しく説明します。

冒頭でもお伝えしたとおり、セフレは案外簡単に作れます。

なぜかというと、女性の気持ちはある程度コントロールできるからです。

オキシトシンとは女性ホルモンの一つで、「幸せホルモン」などと呼ばれています。

女性はセックスすると幸せホルモンであるオキシトシンが分泌され、相手のことを好きになってしまうのです。

実際に、SNSなどを見てみてもそのような女性は少なくありません。

セックスさえできれば女性の気持ちはある程度コントロールできわけです。

つまり、セフレを作りたいならあなたがやるべきことはただ一つで、「女性とセックスすること」を目指すだけなのです。

「セックスに持ち込むのが難しいんじゃないか…」

もしあなたがこう感じているなら、安心してください！

本記事で、9割以上の確率で女性をセフレにする方法を解説しています。

「イケメンじゃないとセフレを作れない」という考えも勘違いです。

ニュースやネットで話題となった「男女共同参画白書 令和4年版」では、「結婚相手に求める・求めたこと」で「容姿・ルックス」を重視している女性は少数派なのです。

「結婚相手に求めることとセフレに求めることは違うんじゃないの！？」

このように考える方もいるでしょうが、「セフレがほしい」と考えてセフレになる女性はあまりいません。

「恋愛感情を抱いた相手（元カレや好きになった人）と、結果的にセフレになった」というケースが多いのです。

上記の調査結果でわかるとおり、見た目重視の女性は少ないため「イケメンじゃなくても恋愛感情を抱いてもらえる＝セフレにできる」といえるわけです。

「セフレを作るには、ナンパ師やホストみたいなコミュ力が必要なんじゃ…」と思う方もいるでしょうが、違います。

ナンパ師やホストは、単に「女性を落とすためのテクニック」を心得ているだけです。

たとえば、次のようなテクニックがあります。

ここからは具体的にセフレの作り方を紹介します！

まず、かならず知っておくべき3つの基本を頭に入れておきましょう。

まずはセフレを作るまでの流れを把握しましょう！

全体像がわからなければ、具体的に行動できません。

主な流れは以下のとおりです。

もっとも大事なのが「出会い方」です。

セフレを作る方法としては、ほかにもナンパや合コンなどがありますが、すべておすすめできません。

あなたはこのような思いをしたことはありませんか？

「二人で遊んだりごはん行ったりしたのに、告白したらフラれた」

「キスやボディタッチはOKだったのに、ホテルを拒否された」

なぜこのようなことになるかというと、ラポールが築かれていないからです。

ノンバーバルコミュニケーションと呼ばれる「言葉じゃないところ」、つまり態度や仕草、表情などで「女性が本気なのか」を見極める必要があります。

例を挙げると、女性のほうからボディタッチしてきたり、とろんとした目でこちらを見てきたりですね。

ノンバーバルコミュニケーションで女性の気持ちを見極めて、ラポールの形成を目指していくのがセフレを作るうえでの基本です。

ラポールが築かれればセックスも可能ですし、セフレや彼女にすることもできます。

うわべだけの関係ではなく、「本当に信頼関係が築かれてるかどうか」を確認しましょう。

「イケメンじゃなくてもセフレはできる！」

上でこのように豪語しましたが、かといって見た目を気にしなくていいわけではありません。

最低限の身なりを整えておかないと、マイナスからのスタートとなってしまいます。

どういうことかというと、人間には「初頭効果」と呼ばれる心理があるのです。

第一印象でマイナスなイメージを与えないよう、最低限の身なりは整えておきましょう。

まずは出会い系アプリに登録しましょう！

さまざまな方法のなかで、もっともセフレを作りやすいのが出会い系アプリです。

ナンパはお金をかけずに狙った子に声をかけることができるためコスパが良いと思われがちですが、多くの時間を消耗してしまう方法でもあります。

なぜなら、ナンパは基本的にほとんどの確率で成功しないからです。

たとえイケメンであったとしても、「15人に声をかけてやっと1人振り向いてくれる」くらいの成功率しかありません。

合コンは出会いのチャンスが多いですが、その分セッティングが大変です。

「お店はどうする」「誰を誘う」「予算はどうする」など、決めることがとても多いため、頻繁に開催できません。

また、もし一緒に合コンを開いてくれた人にバレたら気まずくなってしまうこともあり、効率としてはあまり良くないといえます。

もっともおすすめなのが出会い系アプリです。

具体的なメリット、デメリットを紹介します。

「ペアーズでセフレを作った」という方もいますが、それはペアーズで活動していく中で「たまたまセフレの関係になった」だけです。

ペアーズなどのマッチングアプリは婚活・恋活以外の利用が禁止されており、セフレを作ることはできません。

もちろん一部の上級者はマッチングアプリでセフレを作る方もいます。

一方、出会い系アプリは大人の出会いが認められており、既婚者の登録もOKです。

さらに利用は無料、かかっても1メール50円でありコスパも優秀で、スマホさえあれば好きなタイミングで出会いを探せるため、無駄に時間を消耗しません。

実際に「出会い系アプリでセフレを作った」という方は非常に多いです。

まず、自分に自信がない自己肯定感の低い女性は、セフレにしやすい傾向があります。

「男性に求められている」という事実で、自分への肯定感を高めているためです。

また、個人的には別れたばかりの女性もセフレにしやすいです。

プロフィールに「彼氏と別れたばかり」などと書いてある場合はチャンスです。

あからさまにボディタッチが多い女性は、セフレになりやすい、というよりはむしろ誘ってきている場合もあります。

まず、顔写真をはっきりと載せていない女性に絞ったほうがよいでしょう。

たとえば、こういった女性にアプローチするのがおすすめです。

「可愛い子に出会えないじゃないか！」

という方もいるでしょうが、出会い系アプリで顔写真を載せている女性は非常に危険です。

本物の女性であれば「出会い系アプリに登録していることがバレたら厄介だ」と考えて顔の公開を隠します。

いくら相手が超絶美人だとしても、業者だとしたらトラブルになりかねませんし仲を深めることはできません。

「業者かどうか」を判断するポイントとして「アダルト掲示板に投稿しているかどうか」も大事です。

上述したとおり、女性は「なりゆきでセフレになってしまった」というケースがほとんどなので、最初からアダルト掲示板でセフレ募集しているのは業者の可能性が高いです。

そのうえで、登録して1週間以内の女性を狙うのがおすすめです。

ハッピーメールの場合、下のような初心者マークが表示されます。

なぜ初心者を狙うべきなのかというと、登録して間もない女性は、

「よくわからないけど会ってみようかな」

「他の人よりマシな気がする！この人、素敵！」

と思いやすくなるのです。

ただし、ハッピーメールなど一部の出会い系アプリは、初心者へのメール送信が割高になってしまうので注意してください。

割高にならない（どんな女性に対しても一律）なのはPCMAXです。

PCMAXについて詳しくはこちら

最後に、「暇」「誰か遊ぼうよ」といった内容の書き込みが多い女性も狙い目です。

今回紹介した要素をすべてクリアする女性が見つかれば、「スクリーニング完了」と考えてください。

出会い系アプリに登録して1時間くらいで、だいたい5〜6人は見つかります。

あなたが次にやるべきなのが、ここから「女性と会ってセックスすること」です。

まず、デートの約束は簡単です。

マッチングアプリと違って、女性は「すぐに会うこと」を前提にしているからです。

実際に、僕が女性と会ったときのメッセージを公開します。

上記のとおり、なんと1通目で「わかりました」と会うことをOKしてくれています。

逆に言うと、「遊びませんか？」といって渋ったり返事が来なかったりする場合、その女性は諦めるべきなのです。

返事が来たら、次のステップに進みましょう。

デート場所選びは非常に大事です。

なぜなら「グッド・フィーリング効果」と呼ばれる心理学的なテクニックがあるからです。

たとえば、ゴチャゴチャした居酒屋や明るすぎるテラス席などはおすすめしません。

僕のおすすめは「おしゃれなバー」です。

女性にお酒を飲んでもらうことで、たとえブサイクでも女性から

「あれ？この人よく見たらかっこいいかも…♡」

と思われやすくなるわけですね。

デートするときは対面ではなく隣同士、もしくはL字の席に座りましょう。

スティンザー効果と呼ばれる心理学的なテクニックがあります。

対面で座るのは交渉などをするときで「敵対」を意味し、女性に身構えさせたり警戒心を抱かれたりしてしまいます。

同調や友好を示す隣同士、もしくはL字の席で座るのが大事です。

ここまでをまとめましょう。

あとは女性と仲を深めるだけです。

ここではキスまで目指してください。

キスができるとほぼセックスは確実です。

ある程度仲を深められたら女性をホテルか自宅に誘いましょう。

キスができていればセックスはほぼ確実ですが、より成功率を高める方法として「カチッサー効果」があります。

たとえば、よくある下の流れは、まさにドア・イン・ザ・フェイス・テクニックを使ったものですね。

「◯◯ちゃんともっと一緒にいたいから、ホテル行こうよ（ホテル行こうよ、という提案）」

「え〜、絶対なにかするでしょ？（笑）」

「何もしないよって！ただ一緒に話するだけ（話をするだけ、という提案）」

極端な例ですが、女性に「セックスのお誘いは即答できないけど、話をするだけならまぁいいか」と思ってもらえるわけです。

例を挙げると、「ホテル行く？」だと返事は「YES」か「NO」の二択であり、50%の確率で断られてしまいます。

これを「ホテルと俺ん家ならどっちがいい？」という聞き方にしてください。

そうすることで、「ホテルに行くかどうか？」という前提がすり替わるのです。

つまり、誤前提暗示を使うことで女性に「男性についていくのは決定で、あとは選ぶだけ」という意識を植え付けられるわけですね。

こういったテクニックを使って、ホテルに誘ってみましょう。

セフレになるためには、1度セックスした女性とのセフレ関係をキープする努力が必要です。

そのためには、「身体的に沼らせる(セックスに満足してもらう)」ことと「精神的に沼らせる(好きになってもらう)」ことが大切です。

ワンナイトで終わらせないためにも、ここが重要なポイントです。

以下で詳しく解説するので、ぜひ参考にしてください。

女性も男性と同じように性欲はあるので、より強い快楽を与えてくれる人とセフレになりたいと思うのは当然です。

セックスの満足度を高めるテクニックは以下をご覧ください。

また、相手の反応を見ながら好きな刺激を探りましょう。

女性によって感じる場所は人それぞれです。

色々な刺激を試して、どの刺激で「女性の喘ぎ声が大きくなるか」「体をよじらせるか」など反応を観察して、その子が好きな刺激を見つけられるようになりましょう。

男性は好意がなくてもある程度かわいい子だったらヤれると考える生き物ですが、女性は貞操観念が男性よりも強いため、「好きな人としかヤらない」という子が多いです。

そのため、女性をセフレ化するためには単にセックスで満足させるだけでなく、「好きにさせる」ことも非常に重要になります。

セフレ相手に連絡を取り続けるのは面倒だと思う方も多いでしょうが、頻繁に連絡を取り合うことで相手の生活の一部になります。

女性はあなたと連絡を取ることが日課になると、連絡が来ないときには「なんで連絡を返してくれないんだろう」と不安になり依存しやすくなります。

そして気づかないうちに、「セフレでもいい」と感じるようになるわけですね。

「付き合っているのか付き合っていないのか分からない状態」を続ければ、女性は「私のこと好きなのかな、違うのかな」と感じあなたに夢中になるのです。

そうすると「嫌われたくないから」という一心で家に来たりセックスを受け入れてくれたりするようになります。

これでセフレ化完了です。

ここでは実際に僕がセフレ作りしているところを紹介します。

今回使ったのはハッピーメールという出会い系アプリです。

※画像では顔を出しているように見えますが、実際はマスクで隠していました。したがって業者ではなく本物の女性である可能性が高いです。

飲み友達を募集していたので、すぐにメッセージを送りました。

LINEの交換ができたので、業者ではなく素人女性確定です。

業者は風俗の男性スタッフがやりとりしているため、LINE交換は絶対に不可能なのです。

女性のほうから遅い時間を指定してきたので、内心「よし」と感じました。

上述したビアゴーグル効果は、お店が閉店間際になるにつれ効果が高まるのです。

さらに、時間が遅いと終電を言い訳に女性をホテルやパレ搬（自宅に誘うこと）に誘いやすくなります。

上述した流れでお店を予約し、24時前にホテルでセックスできました。

今回、女性のほうが「セックスしたい」という雰囲気だったので、ドア・イン・ザ・フェイス・テクニックや誤前提暗示を使うことなくホテルに誘えました。

このようにハッピーメールはすぐにヤレる子が多いので、簡単にセフレ化することができます。

ハッピーメールを使いこなせるように、筆者のノウハウを詰め込んだハッピーメールの攻略方法を紹介した記事も合わせてチェックしてみてください。

しかもハッピーメールは、今なら初回会員登録時に無料で1,200円分のポイントがもらえます。